دانیار

موقعیت‌های پر‌تنش بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی هستند، بنابراین اگر کسی بیشتر از‌ آنکه به ‌فکر انکار و اجتناب باشد به رشد و پیشرفت فکر کند، در مواجهه با موقعیت‌‌های زندگی احتیاج به جسارت دارد و سرسختی به‌عنوان مجموعه‌ای از بازخوردها و مهارت‌هایی است که این جسارت را به‌وجود می‌آورد. سرسختی متغیر واسطه‌ای مثبتی است که در واکنش به استرس (تنیدگی) و مقابله با آن ایجاد می‌شود. افرادی که سطح بالاتری از سرسختی دارند، تنیدگی کمتری را تجربه می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند، بیشتر درگیر کار می‌شوند و بهتر می‌توانند محیط کاری‌شان را کنترل کنند. سرسختی از دو طریق می تواند از تنیدگی جلوگیری کند :

• با تغییر دادن ادراک‌های فرد نسبت به تنیدگی
• با به‌کار‌گیری راهکارهای مؤثر در مقابله با مسئلهٔ پیش‌آمده

معمولاً، افراد سرسخت، افرادی هدف‌گرا هستند که با علاقه و هیجان زندگی می‌کنند و به خودشان به ‌عنوان عوامل تعیین‌کنندهٔ فعالی می‌نگرند که در تغییرات زندگی نقش دارند. سرسختی سه مؤلفه دارد :

تعهد؛ که تمایل فرد به درگیر شدن در رویدادهای زندگی روزمره را نشان می‌دهد. مهار؛ که توانایی فرد در انتخاب موقعیت‌ها را نشان می‌دهد و بر این باور است که، فرد سازندهٔ رویدادهای خویشتن است و می‌تواند بر محیط خود تأثیر بگذارد.

مبارزه‌جویی؛ یعنی داشتن این باور که تغییر بهتر از ثبات است. این موضوع نشان‌دهندهٔ تمایل فرد به پذیرش تغییر، مواجهه با فعالیت‌های جدید و فراهم کردن فرصت‌های تازه‌ای برای رشد است.

به نظر می‎رسد سرسختی به‌طور خاص با تنیدگی مرتبط است و به منزلهٔ منظومه‎ای از ویژگی‌های شخصیتی است که در رویارویی با رویدادهای تنش‌زای زندگی به عنوان یک منبع مقاومت عمل می‎کند.

• مقابله چیست؟
• نگاه چندوجهی به مفهوم مقابله 
• درباره سرسختی بیشتر بدانید